Metall, Terapi & Yoga

BE YOU - BLI MERA DU

Höstens kurs - Tors kl17:30-18:45, Reimersholmsgatan 79, Stockholm

Under den här terminen kommer du att guidas rakt in i ditt hjärta för att öppna upp och skapa nya "TRANSFORMERANDE MÖJLIGHETER" i ditt liv.

När du lever ett autentiskt liv vågar du välja det du själv tror på, du tar ansvar för den du är och har förmågan att stå "STABIL & STOLT" i dig själv. Är du redo att släppa taget om dina rädslor så att du kan vara mer "AUTENTISK & GENUIN"? Är du redo att sluta dölja dig bakom en siluett och andras åsikter?

Med yogans tekniker kommer du kunna ge dig själv mer utrymme och tillåta dig själv att få finnas här på ditt unika sätt vilket är en viktig bas för ett lyckligt liv. Odla och acceptera faktumet att "DU ÄR DU" att "DU ÄR PERFEKT" och att "DU DUGER SOM DU ÄR".

Allting börjar inuti dig själv, att lyssna inåt för att upptäcka din stora, inre potential länkad till ditt hjärta. Med acceptans och hängivenhet kommer du att stärka kärleken till dig själv och andra. Att möta sitt "SANNA JAG" och att älska sig själv är inte alltid det lättaste, men åhhh så viktigt!

Vi djupdykar och jobbar med att:

lyssna inåt och odla acceptans
öppna hjärtcentret
befria dig från dina rädslor
stärka kärleken till dig själv
sätta gränser
odla mer medvetenhet och närvaro
följa hjärtat, drömmen, längtan

Detta väntar på dig

en djupare förståelse för hur känslor fungerar
kraftfulla & hjärtöppnande kriyas och meditationer
återhämtande gongavslappningar
gemenskap & transformation

Hjärtligt välkommen till en upplyftande, hjärtöppnande kurs. Samtliga klasser inleds med en uppvärmning, följd av en kriya och en återhämtande avslappning. Därefter avslutas klassen med en djup meditation. I anslutningen till klassen serveras te. Inga förkunskaper krävs.

Varmt välkommen! Birgit

Enkla yogiska tekniker kan förändra ditt liv på många sätt. Vill du uppleva en "djup relaxation"? Vill du minska på stress och investera i din hälsa, stärka nervsystemet och öka energinivån?
Yoga är en möjlighet för dig att uppleva alla dessa aspekter inom dig, samt att balansera de.

9 tillfällen med start tis 6 sept 2022 kl 19:00- 20:30 - Gröndalsvägen 190, Varvseken i Ekensberg

5 ggr yoga på plats varannan tisdag och 4 ggr online.

Gongavslappning

Start: under planering, 6 tillfällen - Gröndalsvägen 190

Föreställ dig att du ligger på ett mjukt underlag, inlindad i en filt och det enda du behöver göra är att slappna av fullständigt.

Upplever du oro, ångest? Eller känner du dig stressad och rastlös? Kanske är den sociala isoleringen tärande för dig? Kroppen behöver återhämtning för att klara av utmanande situationer. Just i dessa tider är det extra viktigt att ta hand om sin hälsa fysiskt såsom psykiskt.
Med hjälp av gongens helande ljud och vibration färdas du genom en drömliknande resa.

Kom och prova på.

"Sunday Soul Meditation" - online & free

Start: coming soon 2022

Sundays: 7:30 - 8:00 pm (swedish time)

Boost your soul within 30 minutes and learn simple breathing techniques, simple meditations.
Fill your body with energy. Fill your lungs with oxygen. Fill your mind with positive thoughts. Meditation has many positive effects. In times like these those techniques are more than welcome and will help you to overcome challenges.
Meditation helps, uplifts, challenges, changes, gives,.... are you ready?
Join me.

Mini Workshop i Österrike -

Shine your light!

Sandra & Birgit

Flatschacher See
Samstag 31. Juli 2021, 8.00 - 11.00 Uhr
Finde mit Kundalini Yoga deine Strahlkraft und erlebe kraftvolle Kriyas, Pranayama und Meditationen inmitten der Natur. Verbinde dich mit deinem höheren Selbst und erfahre dein ganzes Sein als Teil des Universums.

Bringe deine Yogamatte, Schaffell, Decke oder Schal und deine Wasserflasche mit. Ideal wäre es, wenn du 2 Stunden vor der Yogaeinheit nichts isst und klares Wasser trinkst. Verzichte auf Kaffee und andere Genussmittel.

Wir freuen uns auf dein Kommen!
Join us

Vill du veta mer? Maila mig.

Jag svarar gärna på dina frågor :)

Kundaliniyoga skapar en djup kontakt med dig själv.

One to one sessioner

Skräddarsydd yogapass

Få ett skräddarsydd Kundaliniyogapass, enstaka övningar eller en meditation efter dina önskemål. (sessionen tar ca 1 timma)

1100 kr

Yogisk Massage

En avslappnande, djupgående massage, som stimulerar hela energisystemet.