Metall, Terapi & Yoga

"Be fearless - Be you!"

Höstens kurs på Stockholms Kundaliniyogacenter. 

Torsdagar kl17:30-18:45. Start 8:e sept 2022

Den här kursen handlar om hjärtats stora potential och dess fasetter och ger dig verktyg för att du ska kunna stå stadigt i dig själv och kunna följa ditt hjärta. Tillåter du dig själv att få vara den genuina personen du egentligen i sanningen är? Eller tar rädslan över och ditt "autentiska jag" döljs bakom en perfekt siluett? Vad är det som håller dig tillbaka att visa ditt sanna jag? Hur uppfattar du dig själv? Stark eller svag, orolig eller stabil? Har du funderat över om ditt inre är i linje med ditt yttre?

Under den här hösten kommer du att guidas rakt in i ditt hjärta för att öppna upp och skapa nya transformerande möjligheter i ditt liv. Allting börjar inuti dig själv, att lyssna inåt och med mycket tålamod och hängivenhet kommer du att stärka kärleken till dig själv och andra.
Att älska sig själv är inte alltid det lättaste, men åhhh så viktigt. Att kunna ge dig själv utrymme och tillåta dig själv att få finnas här på ditt unika sätt är en viktig bas för ett lyckligt liv. Odla och acceptera faktumet att "du är du" att "du är perfekt" och att "du duger som du är".


Vi djupdykar och jobba med att
- odla acceptans och tillit
- lyssna inåt
- hantera känslor
- öppna hjärtcentret
- stärka kärleken till sig själv
- förlåta sig själv och andra
- odla mer medvetenhet och närvaro
- bli "fearless"
- följa hjärtat, drömmen, längtan

Detta väntar på dig:
- introduktion i hjärtats anatomi & funktion
- en djupare förståelse för hur känslor fungerar
- kraftfulla & effektiva yogapass
- sköna hjärtöppnande meditationer
- återhämtande gongavslappningar
- gemenskap & transformation

Hjärtligt välkommen till en upplyftande, hjärtöppnande kurs. Samtliga klasser inleds med en uppvärmning, följd av en kriya och en återhämtande avslappning. Därefter avslutas klassen med en djup meditation. I anslutningen till klassen serveras te. Inga förkunskaper krävs.

Varmt välkommen!
Birgit


Enkla yogiska tekniker kan förändra ditt liv på många sätt. Vill du uppleva en "djup relaxation"? Vill du minska på stress och investera i din hälsa, stärka nervsystemet och öka energinivån?
Yoga är en möjlighet för dig att uppleva alla dessa aspekter inom dig, samt att balansera de.

9 tillfällen med start tis 6 sept 2022 kl 19:00- 20:30 - Gröndalsvägen 190, Varvseken i Ekensberg

5 ggr yoga på plats varannan tisdag och 4 ggr online.

Gongavslappning

Start: under planering, 6 tillfällen - Gröndalsvägen 190

Föreställ dig att du ligger på ett mjukt underlag, inlindad i en filt och det enda du behöver göra är att slappna av fullständigt.

Upplever du oro, ångest? Eller känner du dig stressad och rastlös? Kanske är den sociala isoleringen tärande för dig? Kroppen behöver återhämtning för att klara av utmanande situationer. Just i dessa tider är det extra viktigt att ta hand om sin hälsa fysiskt såsom psykiskt.
Med hjälp av gongens helande ljud och vibration färdas du genom en drömliknande resa. 

Kom och prova på.

"Sunday Soul Meditation" - online & free 

Start: coming soon 2022 

Sundays: 7:30 - 8:00 pm (swedish time)

Boost your soul within 30 minutes and learn simple breathing techniques, simple meditations. 
Fill your body with energy. Fill your lungs with oxygen. Fill your mind with positive thoughts. Meditation has many positive effects. In times like these those techniques are more than welcome and will help you to overcome challenges. 
Meditation helps, uplifts, challenges, changes, gives,.... are you ready? 
Join me.

Mini Workshop i Österrike - 

Shine your light!

Sandra & Birgit

Flatschacher See 
Samstag 31. Juli 2021, 8.00 - 11.00 Uhr
Finde mit Kundalini Yoga deine Strahlkraft und erlebe kraftvolle Kriyas, Pranayama und Meditationen inmitten der Natur. Verbinde dich mit deinem höheren Selbst und erfahre dein ganzes Sein als Teil des Universums. 

Bringe deine Yogamatte, Schaffell, Decke oder Schal und deine Wasserflasche mit. Ideal wäre es, wenn du 2 Stunden vor der Yogaeinheit nichts isst und klares Wasser trinkst. Verzichte auf Kaffee und andere Genussmittel.

Wir freuen uns auf dein Kommen!
Join us

Vill du veta mer? Maila mig. 

Jag svarar gärna på dina frågor :) 

Kundaliniyoga skapar en djup kontakt med dig själv.

            One to one sessioner


Skräddarsydd yogapass

ett skräddarsydd Kundaliniyogapass, enstaka övningar eller en meditation efter dina önskemål. (sessionen tar ca 1 timma)

1100 kr

Yogisk Massage

En avslappnande, djupgående massage, som stimulerar hela energisystemet.

690 kr